"一条马路,原来宽10米现在拓宽了6米,拓宽了百分之几？" - 参考答案 - 羊城晚报

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在进行健身力量训练后，蛋白质和碳水化合物的摄入都是非常重要的。蛋白质是肌肉的主要组成部分，对肌肉修复和增长至关重要。因此，为了促进肌肉恢复和生长，摄入足够的蛋白质是必要的。建议每餐摄入20-30克的优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼、蛋白粉等。 另一方面，碳水化合物是提供能量的主要来源，它们为肌肉提供燃料以进行高强度的训练。碳水化合物还可以帮助恢复肌肉糖原，维持体内能量水平的平衡。因此，在训练后摄入适量的碳水化合物可以提供能量和促进肌肉恢复。 总的来说，为了最大限度地促进肌肉恢复和生长，建议在训练后同时摄入蛋白质和碳水化合物。这可以提供足够的营养和能量，促进肌肉修复和生长。

”范建坡说。， 本文转自：人民网 人民网厦门11月23日电 （余乃鎏）近日，随着厦门市中级人民法院（以下简称厦门中院）立案一庭、市价格认证中心签署《关于深入开展价格争议多元化解机制建设的合作框架协议（试行）》并举行挂牌仪式，福建省首个入驻法院的价格争议调解工作室正式设立。

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走进鲁础营回族乡鲁础营村，一眼望去，茂密的姜田间，工人们挥舞着工具来回穿梭，忙碌地采收生姜，大家分工明确，挖姜、除泥、装袋，忙得不亦乐乎。，南江县文物保护研究中心已联系文物资质机构对摩崖造像价值及因涂抹造成的损失进行评估。

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